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我现在害怕喜欢上谁,因为害怕失去患得患失,怎么办?

07-18 心理网 问答 55
第一次恋爱中,我把整个人生寄托在了前男友身上,好了两年,然后和平分手。这次相亲,遇见一个男生,成熟优秀,我害怕,害怕喜欢上后,我会自卑,觉得自己不够好,害怕我会想寄托,害怕失去患得患失,甚至渴望失去得了,就不会有这种害怕。但,总不能,遇见喜欢的就都选择失去,逃避吧。

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评论 (6)
ZHUQIANG
ZHUQIANG
能够感受到你在感情中的恐惧害怕情愫啊,因为这种与伴侣的对比中可能会让你的自我内核变得自卑而动荡,也根据你的经历第一次恋爱中把整个人生寄托在了前男友身上,好了两年然后和平分手,整个人的寄托可能也可以看出你对于曾经伴侣的内心依恋依赖,而我们的自信自尊更多是在于自身发展。那种寄托可能是全身心对于对方的信任依赖,某种依赖或者迷茫的心态可能会激起人们的保护欲,保护欲过多可能会引发其他的相处思考,这种特殊依恋本身有很多优势,意味着自己可以不用太费劲获得自身的需求,而适度寄托与过度寄托的边框仍然需要去微妙处理的呢。♟这次相亲遇见一个男生成熟优秀♟你怕喜欢后会自卑觉自己不够好♟怕想寄托患得患失不能选择失去♣自卑♣害怕这种寄托的过程中同时也要注意保留自身的朋友圈与喜怒哀乐与各种深入影响,这是群体所带来的给个体的影响,寄托与自立自尊并不是永久对立的,只是在过度的时候可能会让人产生某种不适应并且无法承担起对自己的自尊塑造,所以当出现亲密焦虑、不安、自卑情绪时可以去寻求宣泄渠道。●从寄托与自信的建立过程中找到平衡感觉在不同的群体中可能会有不同形式和程度的寄托行为,我们也可以看待寄托行为在研究中可以有轻重无的区分,这也可以给我们打开思路,寄托情愫到达什么程度会造成影响。而那些无寄托行为真的就是没有坏处吗。在亲密关系中你可以查看自己的语言系统和其他人际关系是否有什么变化,是否能够平衡亲密关系和其他社会运作呢,我们的态度和人格会因现在人脑信念而发展,信念会因经验情感而不断改变,我们根据自己的信念来决定是非又会影响我们的情绪和力量,我们需要了解我们的信念如何发展,可以有意识地通过积极自我交谈来发展。明确积极的自我交谈会产生积极的态度从而能够让自己减少自卑,能够增加信心,减少与其他人的对比,更多地将『对比』变成『欣赏』『自我激励更新』,意识到消极的自我谈话时,请尝试告诉自己还有更多的希望和选择,恋爱亲密关系中的人也可以因为彼此而变得更加强悍与互相进步,祝好噢。ZQ
威尔·莱克特
威尔·莱克特
题主,周六好!抱抱你!上一段感情的阴霾在你的心中留下印记,让你对下一段的感情产生担忧和恐惧,已经发生的既然发生,我们先接纳它好吗?题主内心的本能,想要通过逃避来避免下一次可能的伤害,我们接纳它的同时,也理解它是为了我们好,可以吗?我相信题主已经能够从上一段感情中彻底地走出,目前留在我们内心中的只是那个结果和记忆,也可以看做是一段成长的经历,对吗?而题主自身的觉醒,也深知,只靠本能的好意,是无法投入到下一段感情之中的,这一段感情中的那个他,看上去优秀,吸引,患得患失的担忧又是本能在试图以它的方式保护我们。对它说一声谢谢,然后自信地仰起头,告诉自己,我已经可以自己照顾好自己,可以开始下一段感情,无论后续如何,这是我的选择,我的人生由我自己来做主。以上,世界和我爱着你!有进一步需要咨询或困惑的地方可私信联络。
小鲸鱼a47146
小鲸鱼a47146
题主说的对,总不能,遇见喜欢的就都选择失去,逃避吧。那怎么办呢?我们之所以会感到害怕,选择失去,是因为我们把上一次的感情经历作为参考,害怕遭遇同样的结果,从而陷入执迷状态中。明白了这一点,我们可以积极主动地改变自己的行为,打破执迷系统,怎么做呢?就是记录自己的思维过程,记录的内容有三点,想法、感受和行为。这是因为,处于执迷状态中时,人往往很难控制自己的想法和感受,就像你“遇见一个成熟优秀男生一样,害怕,害怕喜欢上后,自己会自卑,会觉得自己不够好,害怕会想寄托,害怕失去患得患失,”所以想要走出来,一个很重要的方法就是把想法、感受和行为区分开,打破执迷系统,学会控制自己的行为,让行为脱离想法和感受的干扰。先学会控制自己的行为,再通过行为的改变来带动想法和感受的转变。那么,怎么区分开想法、感受和行为,就是在记录的时候,可以参考以下6个问题。第一,是什么引起这种想法的?第二,你想到了什么?第三,你有什么感受?第四,你想做什么?第五,你做了什么?第六,结果怎么样?通过记录有效地区分自己的想法、感受和行为,然后再控制自己的行为,让行为脱离想法和感受的干扰,从而打破执迷系统,让自己敢爱敢恨,过上自己想要的人生幸福生活。
EUYIL
EUYIL
楼主,你好恋爱寄托心态 自卑害怕失去 这些行为的背后反映了什么呢?[整个人生寄托在前男友身上]/[相亲遇见成熟优秀的男生,害怕会想寄托],楼主这种总是像寄生虫一般想要附在他人身上的原因是楼主的自我是空洞且没有力量的。遇见优秀的人害怕自己不够好,是因为自己认为自己身上没有可以标记为优秀的点去跟优秀的人平起平坐,从而被嫌弃。一段健康的恋爱关系,是两个独立的自我在相处交涉,而不是找到一个所谓优秀的人把空洞的自己附在他身上。可楼主是真的很没有用吗?还是你自己以为呢?你可以不是肤白貌美大长腿,但你一定拥有沉稳/温柔/善解人意/性格喜人等其他优点,你可以通过填满自我,而让自己看上去那么一无所有。如何填满自己呢?可以是一些日常的小事,学一门兴趣爱好,画画/书法/坚持跑步健身/阅读等,可以是满足自己,购物买喜欢的衣服小玩意/平常自己喜欢的美食。通过从以我自己为中心出发,找到自己的价值感,但你有了被填的满满的自我,你就不再是一具只想通过依附他人而生存又害怕的被抛弃的空壳了。因为被填满的自我散发着迷人的魅力,其他人就会转变对你的看法,你还能反过来让人思考:她那么优秀,我配得上她吗?祝好。
Audrey@Venus
Audrey@Venus
【恋爱是美好的,失去也不一定是坏事】【首先】矛盾的心理看到你写的文字,其实你是很渴望拥有爱情的。只是因为太过渴望,想保持永恒,以致很害怕失去它。【第二】恋爱是美好的恋爱让人感受到甜蜜、温暖、幸福、被爱、被关注,甚至被保护。是很多人都渴望得到的东西,因为它实在是很美好的东西,每个人都值得拥有!【第三】失恋也不一定是坏事我明白人们都很害怕分离,我们越失去得多,情绪就越激动。但其实失恋也有好处:1.可以做自己以往一直想做,而没有时间去做的事。2.可以重新认识自己,你会发现:哦,原来我是这样子的。3.可以重新调整自己,因为发现新的自己,会愿意调整自己的思想和行为,继续还原自己的本来面目。4.可以重新爱上自己,很多时候,我们都因为外在发生的一切,都忽略自己的需要,忽略自己的愿望,趁着此机会再去看到自己,满足自己的愿望。【第四】对原本的自己说“是”恋爱中,很多人都忘记了自己,就像你放大了对方的优点,却忘记了原来自己也有优点。其实你是一个懂得欣赏别人的人,但如果你不再否定自己就更好了。你要知道,就算你自卑也是值得被爱的。你已经做得很好了,大家就喜欢你这样子。【第五】关系是平等的关系是平等的,其实男孩子也有自卑的时候,他也会害怕失去你,因为你也是独一无二的。你有优缺点,他也有。【第六】他只属于他自己不管你恋爱中,还是失恋了,从头到尾,他都不是属于你,他只属于他自己。如果你没有拥有过,又何来害怕失去?你也是,你只属于你自己,你也不属于谁。⭐️要学会边界分离,不能过分依赖、占有一个人。如果一个人占有欲太强,失去的会越多,放松、放下反而自在,得到的会更多。【第七】人生是无常的人生是一列开往坟墓的列车,不论愿不愿意,中途一定会有人上下车。⭐️这是因缘际会,也是上天的安排,这是上天边界内的事,不由得我们去理。我们插手了,烦恼就来了。【第八】你已经尽力了即使失去了,你也已经尽力了,要学会接受我们是人,都有各自的局限性。但只要你尽过力了,就无憾了。做好你边界内的事,就足够了。【第九】活在当下你担忧的都是未来的事,如果你们两个都是真心相爱,就好好把握现在的机会,尝试去交往。恋爱和工作一样,可以边做边学习,多沟通、多坦白,就会少误会、少烦恼。愿你能享受当下,祝福你,Namaste !
妞妞爸爸
妞妞爸爸
  生活没有对错,只有问题和情绪。当你坚持对错时,就产生了情绪,情绪就会成为问题,这是第一句;面对问题,产生情绪,情绪会成为新的问题,甚至是导火线,引爆一连串的情绪,这是第二句;无论问题还是情绪,你面对的方法,就是放下,或者说是接受,不要偷工减料用包容和忍耐来替代,从而掩盖情绪和问题,这是第三句;生活随时随地都会出现情绪和问题,当你重复演习上述一二三句的时候,如果你还是有情绪,那真的是要产生一些更多更大的情绪和问题,才能使你觉醒。放下,接受的时候,一切还原,一直抱着,下面就是一个最简单的问题,买单,这个单是要自己买的,只是有的单,有些人一辈子都没有机会买了。 放下过去吧,重新刷新。祝福你