您所在的位置: 心理网 > 问答 >我的人生怪圈,越来越让自己失望了,该怎么走出?

我的人生怪圈,越来越让自己失望了,该怎么走出?

07-28 心理网 问答 17
今年25岁了,没有工作过,考过两次研究生,都失败了,进过一次国考面试,也失败了;由于没有经验,在企业也难找工作。 以前高中读书的时候我是别人家的孩子,后来谈过一次恋爱,但是被出轨了,给自己的打击很大,我是一个眼里揉不进沙子的人,所以无法接受,甚至是否定自己,从那以后,我整个人变了,书看不进去,也不愿意努力了,和之前的自己差别特别大,现在活的也越来越让自己失望了,不知道该怎么走出怪圈,活的很累,越来越不相信自己了。 大家有什么建议么

标签: IE=edge chrome=1

上一篇和自己父母难以沟通是不是代表一辈子没出息不会幸福? 下一篇一个人的时候容易想太多,静不下心来?心情压抑
相关文章
评论 (7)
漂亮的白鹤
漂亮的白鹤
你好:        起点太高(别人家的孩子),后面没办法客观面对事情,你后面遇到的那些问题其他人大多都遇到过,不是什么大事,人人都会遇到各种不顺利,但似乎给你的人生影响很大。事实并非像你想的那么严重,是完全可以解释通的。我们慢慢分析,分析了解问题:1、今年25岁了,没有工作过,考过两次研究生,都失败了,进过一次国考面试,也失败了;由于没有经验,在企业也难找工作。(没工作经验、考研失败、国考失败,看上去好像一事无成啊。但是,没工作经验,那就去工作不就有经验了吗?一时的失败,也不代表就永远失败啊,就像你以前学习好,也不是永远都学习好是一样的呀。凡事都在变化,唯一不变的就是,凡事都在变化的,我们就用【发展的眼光去看】就好。例如,现在去找工作,明年这个时候不就有经验了吗?)2、以前高中读书的时候你是别人家的孩子,后来谈过一次恋爱,但是被出轨了,给自己的打击很大,你是一个眼里揉不进沙子的人,所以无法接受,甚至是否定自己,(事实证明,人就是没有方方面面都强,也没有方方面面都弱的呀。眼里揉不进沙子是好事,但也是要分事情的,她出轨,又不是你出轨,怎么弄的像你做了什么错事一样呢?否定自己是何故呢?)3、从那以后,你整个人变了,书看不进去,也不愿意努力了,和之前的自己差别特别大,现在活的也越来越让自己失望了,不知道该怎么走出怪圈,活的很累,越来越不相信自己了。(然后还【泛化】了,不但否定自己,还打击自己,我能理解你的是:“我怎么谈了个女朋友还被出轨了”,就无法从圈里出来,是不是?但问题是人活着,谁没个【遇人不淑】的时候啊,那不能说就是你的错了,不能说比人杀人你偿命吧,这逻辑不通是不是?)4、大家有什么好建议吗?(大家的建议挺多的:总要实事求是吧,总要一码归一码吧。恋爱是失败了,那和人生有什么关系,也扯不到一起去啊。其余的考试失败,那和你的心态有关啊,那和人生有什么关系,25岁人生还没开始呢?怎么就把人生给否了,这是哪跟哪啊?现在认知上是需要调整的,情绪的疏通,行为的改变,基本用认知行为疗法,和焦点短程就可以解决了,本来也没什么大事结束语:祝你幸福快乐!祝你早日走出圈儿!有困惑,可私信!
ZHUQIANG
ZHUQIANG
十分感慨看到你曾经的那些不太乐观的经历啊,①考过两次研究生都失败②进过国考面试也失败了③没有经验在企业也难找工作④谈过恋爱被出轨,这些经历真的让人有些难以接受,失败对人的打击是偌大的,疏解这些失败的经验也需要时间和专业的疏导,如果你觉得现在自己的生活已经收到影响,或许可以考虑进行心理咨询。我们需要看到自己现在究竟可以做什么来改善自己的生活,如果是没有工作过没有经验,是否可以尝试通过人脉来获得支持或者开始从基层做起,从自己力所能及的那些事情做起呢,如同熟能生巧或者好钢用在刀刃上,这都是需要在实践中慢慢打磨的呢。★高中读书的时候我是别人家孩子★经历打击无法接受甚至否定自己★不愿努力失望怪圈活很累不自信♣打击♣失望我们可以给自己制定力所能及的目标,完好无损的追求的另种“低自尊”运作方式让我们感到沮丧,我们觉得我们必须知道所有一切知识,但我们并不总能得到所有答案,所以我们需要求助于他人,如果完美追求者不去求助,这也会导致失败,总而言之我们不建议一个人变成总是追求完美也不要沉静在过去的成功和失败,可以更多看到自己的现在。◆◆◆◆◆设置当前的目标要合理且有计划即使我们不得已出现失败也要敢于接受失败,我们的自尊并不是长久地不会改变,它会动态变化,因此人不可能只沉浸于过去的成功与失败,也许有些打击让你变得不想努力了,但是仍然你可以继续考虑自己:我是谁?我有哪些优点和缺陷?通过人类的精神可塑性来创造更多有意义的抉择。记住自己擅长的事情专注于你的更好属性将分配你的注意力并提高你的价值感,想想你在各方面以及个性方面的优良品质,了解自己的成就同时不沉浸其中,要看到很多事情其实都是某种想法感受,只有当下是无尽的宝藏,改善自己的事实表明你谦虚而善良,这是积极的属性,注意自己的感受并且看到你内心有团光束,正是因为内心还有希望所以才能够通过更多社会实践去追寻可实现目标,祝好噢。ZQ
贝儿
贝儿
你好!我是贝儿,希望我的回答对你有帮助~~很理解你的心情,在25岁的年龄里,你迎来的是两次考研失败,国考面试的失败;现在希望去找工作,但由于缺乏经验也没有找到合适的工作。在感情上也受到了伤害,对你的打击很大。你开始否定自己,接受不了这样“失败的自己”。在短短的几年里,你的努力付出得到的反馈都是以“失败”告终的,你开始自我怀疑,你怀疑努力的意义,你越来越对自己感到失望。其实你是很希望可以走到这样的怪圈,想改变就是踏出了改变的第一步。※如何接纳那个“失败”的自己你说自己在高中是都是别人家的孩子,相信你在高中读书时期是在成绩还有个人都是老师、邻居、亲朋好友眼中的那个优秀的学生,在赞美和夸奖的光环之下长大,你觉得自己接下来的人生也理应这样的顺畅,走上成功人士的道路,或者至少不会像现在这样,付出的努力没有收获,而是一次次的失败打击,不管是求学、求职或者求爱,好像上天都跟你过不去,让你深陷失败的泥潭里。在人生阅历尚浅的时候,我们会很直观以结果来看待自己的付出是不是值得的。但当你毕业那天起,我们可能要明白一个道理,人生不会一帆风顺,努力不一定会有收获,但是不努力一定是没有收获的。希望你可以坦然看待这些“失败”。如果你决定要努力工作了,可以多试试看,找到求职不顺的原因,有时候不仅仅是工作经验的原因,还需要看看你找的工作跟自己的能力是否匹配。疫情之下,找工作是有一定难度的,但还是可以好好努力。可能第一份工作工资不一定会很高,但可以先去找工作。可以适当降低自己的期待值,先找一份工作积累一下职场的经验,然后再换更满意的工作。※调整心态,修正不合理信念埃利斯合理情绪疗法的情绪ABC理论你可以去了解一下,同一件事情发生,每个人可能由于自己看待事情的信念不一样导致有不一样的情绪。有的人在失败后,会越挫越勇,汲取失败的经验,不断调整努力的方向。当我们脱离校园了,我们可能要以比较成熟的心态是看待一些事情,有些事情不一定如自己的预期,人生不如意也会有。你才25岁,人生才刚刚拉开帷幕,还有很多机会和美好的事情在等待着你。你可以用一张纸罗列出自己的优缺点,特长等,写下自己的成功的事件,可以回想一下这个成功是如何实现的?如何你现在要做某件事,你希望可以达成,那么需要分成多少步完成,每一步又要做什么样的计划和努力,把一个大目标不断分解,然后好好去做。先去做自己力所能及的事情,找到把事情做成的喜悦,不断积累这些“小成功”的事件,让自己看到更多自己的可能性和能力。祝好!
蚂蚁 | VISM
蚂蚁 | VISM
问清自己三个问题;1:“你是谁”2:“你从哪里来”3:“你到哪里去”那些挫折和失败都已经是过去,代表不了当下,请安静的回道当下,思考未来!祝您好运
拥抱内心真实的自我
拥抱内心真实的自我
题主不想这样颓废下去了,希望能够振作起来,重新创造高中时候的辉煌,却不知道自己问题出在哪里。我说的话可能有点直,有点重,只是希望题主看到之后,能够真正领悟自己的不足之处,改进并振奋起来。1.题主还抱着自己曾经是“别人家的孩子”这种优越感不放,不能正视自己目前的状况,不了解社会的变化和需求,不了解自己的真实水平,闭塞了自己的耳目和头脑。2.题主现在很恐惧失败,不愿意承认自己很努力做一件事却总是失败(比如两次考研,国考,找工作)。很害怕再次尝试仍然以失败告终,干脆破罐子破摔了。其实又心有不甘。3.题主有一种“我都是对的”的优越感(眼里容不得沙子),拉不下脸面,放不下身段,厚不起脸皮,所以很容易碰壁。即使考上研究生,如果不改变自己的态度,恐怕也不好找工作,即使找到工作也干不长。4.题主说:没有经验,在企业也难找工作。貌似企业很多的,题主尝试投了几个就不试了?(就是马云还尝试无数次才成功呢)那些刚刚毕业的人是怎么进去的?他们的经验又从哪里来的?题主回去后有没有总结自己到底欠缺什么,应该朝哪个方向努力?怎么补足自己的欠缺之处?也就是说,题主除了会读书,会考试,还有什么核心竞争力?社会竞争只会越来越大,过去的优势只会变得越来越小,如“逆水行舟,不进则退。”要么再考一次,破釜沉舟。要么潜心修炼社会技能,找准自己要进入的行业,深入了解学习,把自己锻炼成行家里手。
小鲸鱼a47146
小鲸鱼a47146
让题主处在这个怪圈中的也许是自卑。题主说,考过两次研究生,都失败了,进过一次国考面试,也失败了;由于没有经验,在企业也难找工作。以前高中读书的时候我是别人家的孩子,后来谈过一次恋爱,但是被出轨了,给自己的打击很大。题主竖立过很多目标,比如,考研,国考,找工作,恋爱等等。都出现了各种各样的问题,没能达成目标,当你选择的目标自己无力完成时,就会产生失落感,这种失落感就可以称之为自卑感。自卑的前提是自尊,当人的自尊需要得不到满足,又不能恰如其分、实事求是地分析自己时,就容易产生自卑心理。而一个人形成自卑心理后,往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力,从怯于与人交往到孤独地自我封闭。这就是题主感觉和之前的自己差别特别大的原因。这一点更加可以证明,题主说现在活的也越来越让自己失望了,不知道该怎么走出怪圈,活的很累,越来越不相信自己了。因为自卑是一种自我否认,对自己没有信心,也对自己不认同的心理表现。怎么办呢?自卑感是人对自身状态的一种不满,所以人都想改变这样一种现状,这种想要改变的动力,促使我们不断地付出各种努力去尝试、去行动,让自己变得更好。每个人都有自己的弱点和优点,我们应该坦然地接受自己的优点,但也不忌讳自己的缺点,题主不妨多做一些力所能及、把握较大的事情,一举成功后便会有一份喜悦,每一次成功都是对自信心的强化。通过不断的成功来表现自己和确立自信,来消除对自己能力的怀疑。表现自己时,期望值不要过高,不要操之过急,要循序渐进地锻炼自己的能力,逐步用自信心取代自卑感。其次我们要多参与社会交往,感受他人的喜、怒、哀、乐,丰富生活体验;通过交往,可以抒发被压抑的情感,增强生活勇气,通过交往,可以增进相互间的友谊、情感,使自己的心情变得开朗,自信心得到恢复。再者建议题主阅读心理学阿德勒的《自卑与超越》一书。
毁灭与再生
毁灭与再生
这位朋友,你好,非常荣幸可以在壹心理这个平台上和你结缘,希望我的文字可以给你带来阳光