• 无法集中精力学习,是因为自制力太差吗?要如何改变?

    最近换了份工作,跟男朋友住在一起,现在的工作是上半天休半天的轮班制,工作从舒适区走到了比较累的岗位上而且工资还没有以前高,这让我意识到只有不断的学习,努力才能拥有更美好的生活,我的学历是专科语文教育的,对口工作是老师,最近在准备考自考本科和编制,但是每当我拿起书本开始背书的时候,我感觉我自己的脑袋在抗拒知识的输入,背一点点就完全无法集中精力背下去,学习的时候也是,感觉有两个我,一个我在努力看书,想要掌握知识,另一个我在放空,什么都不想干,这样学习效率太低了,导致我根本就无法好好看书,学习计划制定了很多次,每次都没办法执行,我的脑袋抗拒一切需要我记住的东西,我也在想是因为我的自制力太差了吗?可我要如何改变呢?我真的很焦虑,每天都比较焦虑。离考试越来越越近了,书都没怎么看,内心真的很煎熬。

    发布时间:09-26 回答:0

  • 我为什么每晚都会感慨?感慨自己不如别人

    经常晚上感慨自己不如别人,不像别人那么有人缘,没有同学会特别想着和我在一起打发时间,除非我的室友一起,同学才会带上我

    发布时间:09-26 回答:3

  • 朋友说我想太多,我该怎样自我疏导自己心理上的恐惧?

    一个30出头的女人,是家中的独生子,自己的母亲去世已有8年了,丈夫也去世3年了,自己带着一个孩子,还有痴呆的父亲,发现我很害怕结交朋友。害怕别人指点我这。说我那,总不爱出门,我该怎样自己走出困境,我自己也是比较不爱说话,朋友总说我想的太多,爱胡思乱想,请问下我该怎样自我疏导自己心理上的恐惧?

    发布时间:09-25 回答:0

  • 独处时要是被人议论,如何不在意他人看法?

    我上高二。一些课需要走班,所以一些课的位置不固定。有一次上课前,我找了个位置自己坐在最后面,马上有人笑我自己坐在最后面。我没怎么在意。下课后因为老师拖堂,一些本班学生就堆在后门,他们中的一些人说,怎么那人自己坐最后面。被这么多人看着,我很受不了。 我的性格很孤僻,以后还会有很长的时间在独处,要是被别人议论,我如何做到不在意?

    发布时间:09-25 回答:0

  • 20岁女生,总感觉自己什么都做不好是不是心理问题?

    最近一段时间自己做什么都做不好,总出错,受到批评后更加怀疑自己,也慢慢开始害怕跟别人交流,变得很焦虑。自己是不是有心理问题?

    发布时间:09-25 回答:0

  • 22岁女生,考研阶段几乎停止社交,这样状态正常吗?

    复习开始得有点迟时间紧任务重,所以每天集中复习,很少与人交流,回到寝室每天说话也不超过十句,这学期的新室友曾经聊天,过程感觉共同话题很少,自我追求不一样。 此外只有吃饭的时候会和老板讲点需要,几乎停止社交了,和以前的室友在一起吃过五六次饭之外几乎都是自己吃饭。 因为是省外读书,离家很远,父母除了打生活费几乎没有主动联系我,我也不知道跟他们讲什么,有时候聊着聊着父亲就觉得我应该去工作应该孝顺等,和他联系感到压力特别大。然而我又是心理学专业,我以为可能这种状态带来孤独感,但又担心会出问题,向大家请教一下我这种状态正常吗

    发布时间:09-23 回答:0

  • 我似乎对生活丧失了兴趣,不知道自己喜欢什么?

    我似乎对生活丧失了兴趣。 不知道自己喜欢什么,对什么都提不起兴趣,哪怕是自己以前喜欢的东西也找不回那种欣喜的感觉。 看到别人生活的很快乐是既羡慕又回避。 仿佛变成了一个机器,每天上班下班睡觉,甚至连生活琐事也无法处理。 以前的自己不是这样的,现在越来越糟糕,空壳一般,我该如何找回我丧失的精力和对事物的感知呢。

    发布时间:09-22 回答:2

  • 童年时被家暴,少年时被校园霸凌,男生怎么提升自己?

    我在童年时候经常被父亲体罚,读书后又又被群体威胁过,现在遇到潜在的或明显的暴力冲突就心理害怕,作为一个男生有时候胆子很小,我应该怎么提升自己,有没有好的书推荐呢,谢谢。

    发布时间:09-22 回答:0

  • 把我当稀奇动物看,很多人都歧视心里有问题的人吗?

    很多人都歧视心里有问题的人吗,不小心被别人发现了,一个个都像什么,把我当看稀奇动物看,心里有问题的人都被歧视吗,都喜欢看稀奇?

    发布时间:09-22 回答:2

  • 大二起社交焦虑,怎么做到真正接纳自己走出焦虑抑郁?

    08年大学二年级开始有社交焦虑伴随着抑郁,最初坐公交车焦虑泛化到生活的各个场景,吃了赛乐特大概是15年左右戒断停药,在小城市生活没进行过心理咨询,可能是性格中的完美主义不接纳自己。从吃药到截断焦虑的症状一直都在,最困扰的是视线焦虑没法看着别人眼睛说话,期间有坚持运动,一直带着不适感生活。18年交往了一个男生,由于性格敏感缺乏安全感控制欲强,交往期间争吵不断,最后对方受不了在19年6月彻底结束了,当下感觉自己被掏空了,付出了所有却是一场空,陷入深深的自责和自我怀疑,感觉自己陷入了抑郁的情绪,不想工作,书上总说要接纳自己,要识别自己对自己的那些否定,可是真实的能看到自己性格上的缺点,包括自己的这个病,不知道到底该如何做到所谓的接纳自己,看到这么不堪的自己,也不知道到底谁能接受这样的自己,感觉患病这十几年,越来越闭塞回避与陌生人交谈尤其是异性,感觉自己在泥潭里打转走了十几年好像又回到原点了。

    发布时间:09-22 回答:0