• 近几年梦魇越来越重,我会不会因此而得抑郁症?

    近几年梦魇越来越严重,一晚上梦魇最严重5~6次。经常夜晚没有原因的崩溃大哭。我向朋友说起我梦魇的事情,她们基本都会说是我压力大,我自我感觉没有什么压力……我从七八岁的时候就曾想过自杀或者离开我的家人。至到现在18岁的我依然频繁的想到自杀,我认为我是他们的累赘。我觉得活着真的太糟糕了,但是又会经常想有些人比我苦多了还在努力的活着,我又非常自责。而我只会在房间里哭。我也想好好活着,我真的特别想,但是我还是会经常想到死了就好了。我曾想我梦魇是不是和童年有关系,我会不会因为这些问题而有抑郁症。

    发布时间:09-25 回答:5

  • 什么都做不好,总让亲人失望,期望是负面情绪吧?

    我做事总是犹豫不决,什么事都没有主见,总是想太多,什么事都办不好,害怕家人失望,害怕家人伤心,害怕周围人的闲言碎语,总是怕这怕那的,什么事都做不好,总是让亲人失望

    发布时间:09-24 回答:0

  • 军训被教官笑,感觉难受,如何简单用CBT?

    大学生,男生。今天下午军训,由于做错一个动作的时候,刚开始没有打报告,那个教官看我,所以我就小声打报告,然后那个教官神经病,笑我声音像个女的,说“优秀”,然后还模仿我的语气说话,让我尴尬,然后几乎所有人笑,那个教官叫我大声喊报告,我就大声喊,他们还是在笑,那个教官并笑着说:“不要丢脸啦”心里抑郁,到现在还有点在乎这件事,心里难受,有两个人偷偷跟我说:“不要理他”。话虽这么说,但是自动化思维忍不住这么想,为缓解这种情绪,在脑子里脑补各种怼那个教官的话,有一句话说:“你以为你是在笑话我吗?其实你在笑话你自己。”因为我清楚他在我身上投射,然后并不断告诉自己接受这个情绪,不断的想怼哪个教官的话,刚开始有所缓解,但渐渐的发现自己还是过不了这一关,虽然笑我的那些人估计现在全都忘呀,但我还是很在意呀,其实那些怼教官的话刚开始没有想出来,但后来为缓解情绪就想出来,但好像没有用,能说一下如何简单用CBT吗

    发布时间:09-23 回答:3

  • 第一次没有交给最爱的人,每天都很内疚后悔怎么办?

    初恋到现在认识快10年了,中间因为一些原因分手了一直没联系过,18年过年他突然加了我对我说忘不了我我们和好吧,当时因为在大学有男朋友了就拒绝了他,但还是感觉对他有感情。拒绝了他之后他还是一直不放弃,说有男朋友迟早也会分手 他可以等。但是男朋友对我很好,我们是游戏认识的现实中也见过面,或许是感觉他人还不错就在一起了叭。但是喜欢是隐藏不了的,我真的很纠结,最后理智告诉我我还是要和初恋在一起我真正喜欢的是他。后面对男生提分手,他接受不了用自杀来威胁我,说见我一面,让我陪他到大学毕业6月份他再离开,因为他小时候眼睛受伤了一只眼睛看不到,就一直拿这件事中间一直不停的道德绑架我,后面我怕出事就答应见他一面,我的善良与摇摆不定害了我,那天晚上他夺走了我的第一次,我一直想把第一次留给初恋,然后我崩溃了,自闭了几个月天天都很痛苦以泪洗面,觉得再也配不上初恋了,我该怎么办我还能和初恋在一起吗?觉得自己不干净了

    发布时间:09-20 回答:2

  • 18岁女生,一直属于微胖,减肥减得心理焦虑?

    我一直属于微胖,今年七月开始减肥,到今天瘦了六七斤,可是最近实在坚持不下去。每天总想着控制饮食,但总是忍不住吃不该吃的食物,一天天的失控,我感觉手足无措地焦虑。我三年前确诊重度抑郁,一直一直在吃药,没有工作,没有上学,天天在家里闲着,虽然有看到说人生意义不该由身形决定,胖也可以很优秀之类的话,可是我什么也没干,现在在社会上就是一个没贡献的人,如果再胖着真的没有活着的意义了。我特别注重容貌,但是瘦了几斤我依然焦虑,看着镜子里变美的自己压力特别大,满脑子是保持身材也很难,还害怕失去,害怕复胖,可是越怕越控制不住饮食,有一点暴食,就是失控撑到死的那种,然后就会抑郁爆发自残失眠,现在每天睁眼就是焦虑觉得减肥好难,我真的很爱吃,可是我也真的很爱美,而且现在丧失社交能力,我就把自己封闭起来使劲焦虑怎么办感觉没救了?

    发布时间:09-15 回答:1

  • 总是觉得自己对不起他人,却不因他人伤害自己而难过?

    如果大便过后不用香皂或者洗手液洗手就不敢碰别人的东西,但是如果别人这么做我就丝毫不会在意?或者说总是怕自己给别人带来不好的影响?总觉得自己做的不够好不够到位来给别人带来麻烦?事实上我心里觉得自己做的事情都不会触到别人底线,就是生活中这些小来小去的事给我带来烦恼,如果发生了就必须强迫自己跟别人表达出来,别人到底在不在意是次要的,到时说与不说会令我纠结并焦虑万分,因为事太小我觉得正常人是不会说的,但是另一方面又会想既然小那说出来更不会怎么样了,于是纠结来纠结去更多的时候还是会说出来,真的好烦恼,我的本意是不想说的啊,为什么别人都不在意这些小破事我怎么就要受这么大的困扰与纠结?不要说顺其自然了,我听烦了,没有用的,真的好烦恼啊。

    发布时间:09-15 回答:1

  • 3年前遭遇性侵,为什么自己走不出阴影?

    3年前,被一个精神异常的老男人刀架在脖子上,认我认我如何反抗也没有逃离被强奸的后果,我只想逃离那间房子,我觉得自己很脏,对不起自己,自己躲着开了房,一个人不停的洗澡,当时的自己一门心思的想要自杀,刀放在手上刮着,我还是没下去手,眼泪不停的流,直到自己哭着睡着,第二天装作什么也没发生的过着,我努力工作,运动,时间安排的满满的,一空闲就觉得痛苦。一直到今年,我说出了这件事,告诉了陌生人,我感觉自己放松了很多,4月和男朋友冷战7天,开始胃胀,呃逆,很多次情绪失控,焦虑,心情低落,喜怒无常,还会做一些反常的事,老做噩梦,我不知道该怎么调节自己了?我是不是抑郁了????

    发布时间:09-10 回答:1

  • 抑郁症,面对事情逃避拖沓,没有目标和行动力怎么办?

    本人日语专业生,专业是自己挑的,因为喜欢日本文化。但大学四年没有一张日语证书,只有韩语有英语和其他自己兴趣爱好得来的奖。工作后进入日企,在基层工作,为了技术补贴想要考试,但是自己却一直逃避复习和报名。终于,报名时间刚刚过去,我知道那一刻先是自责内疚,然后就是轻松。我的难过不是来源于我的工资,而是难过我的拖延。闺蜜说,我不论做什么,都规划好,然后却会找其他事情去逃避。比如韩语证书就是最好的证明,只要让我学日语,我就会投入其他的语言或是爱好里。大学抑郁症复发后进入医院住了半个月,出来以后我渐渐变成和以前不一样的人——更加逃避,更加拖沓,更加健忘。没有任何目标和行动力,没有任何东西可以激起我内心的波澜。然后在昨晚,闺蜜问我,那你还想写东西吗?我哭得很凶,我毕业后一年里,故意不阅读,故意不写作,故意把我脑子变得吃顿,不再思考故事。我想变成平庸浑噩的人,因为我不想再把自己变优秀,这样的我,没救了吧

    发布时间:09-09 回答:4

  • 跟别人差点突破底线,很烦恼,怎么会怀孕?

    跟别人有点太过亲密动作。差点突破底线的那种,很烦恼

    发布时间:09-07 回答:1

  • 21岁女生,刚做完人流,感觉近期很难走出这件事

    前天晚上刚测出来可能怀孕,第二天就去了医院检查,检查结果怀孕俩月(九周),因为我还小,还在上学,根本没能力抚养,爸妈也不知道这件事,甚至不知道我有男朋友。检查出结果当天就做了人流,无痛,我就在手术台上睡过去了,然后在醒来,就在病床上,我不记得我看见过,但是我男朋友看见了,她们说给我看了,可是我当时意思不清醒,根本不记得了。今天是做完手术第一天,那俩月我不知道自己怀孕了,现在突然有那种感觉,我怀了个宝宝,但是一想,我把他流了,很伤心,就出在这种循环中,我连他面都没见过,已经成型了,据说孩子自己也有点感觉了,但是感觉还未完善。我觉得我近期很难走出这件事,它真的对我影响有点大。

    发布时间:09-04 回答:3